Что я ем на обед

02.08.2019

Вы думаете, в моем питании нет вредной пищи? Как бы не так!!! Важно не то, что вы себя оградили от вредной еды, а то, как минимизировали этот вред! 

Итак, мой обед. Это единственный плотный прием пищи в моем дне, когда в нем может присутствовать одновременно и животный белок, и животный жир, и вареная растительная пища, и углеводы в виде куска лаваша например, как в видео, которое можно посмотреть, нажав на фото внизу. А также разумеется грубые овощи и зелень. Если бы у меня был лишний вес, я бы конечно половину продуктов из обеда убрала. Но мне с моими 55 кг при росте 170 такой набор не страшен, еще и вот почему. Я всегда стараюсь минимизировать вред неполезного продукта (например лаваша) увеличенным количеством полезного. Например, в лаваш я заворачиваю огромную порцию моркови по-корейски. А в борщ я добавляю изрядную порцию зелени. Таким образом, в моем обеде очищающая еда преобладает над загрязняющей, а это и есть один из главных принципов оздоравливающего питания.