Что я ем на третий завтрак

01.08.2019

Может показаться, что у меня слишком много завтраков))) Но это неудивительно, потому что все, что я ем до обеда (основного приема пищи) - это фрукты и плоды, а они перевариваются очень быстро, поэтому голод просыпается быстрее. Кстати, я заметила, что многие боятся такого быстрого возвращения голода после съеденных фруктов и говорят:"Какой смысл есть фрукты, если после них снова хочется есть?" Для меня такое молниеносное усвоение фруктов означает только одно: продукт замечательно усвоился, организм легко справился с этой задачей, а значит у меня останется больше энергии на выполнение важных и интересных дел. Тогда как после плотной еды энергии почти не остается, она вся уходит на процесс пищеварения. Лучше я 3 раза за утро поем фрукты и буду полна энергии, чем я поем 1 раз какую-нибудь картошку с мясом, при этом долго не захочу есть, но энергии у меня будет в несколько раз меньше, не говорю уже о загрязнении кишечника.

Поскольку обедаю я тогда, когда возвращается мой муж после работы, то до его прихода я сижу на одних фруктах. И чем позже происходит его возвращение и соответственно обед, тем больше у меня возможностей есть много фруктов, чему я очень рада.