Что я ем на ужин

03.08.2019

Как гласит поговорка, ужин отдай врагу. А что делать, если врагов нет?))) В общем, ужин никому не отдаю, ем его сама, но он у меня весьма скромный. Как вспомню, какие у меня раньше были ужины, так вздрогну. Наемся плотненько - и спать. А наутро встаешь - башка чугун, ноги дерево, тело вата, изо рта дракон(( Теперь-то я знаю, как важно оставлять кишечник на ночь без работы! Точнее, работа-то у него всегда есть, ведь надо вывести съеденное за день. Но если мы даем себе много тяжелой пищи вечером, то она гарантированно вся не успеет перевариться, таким образом обеспечен процесс гниения в кишечнике. А потом удивляемся, почему от нас утром плохо пахнет((

Итак, мой ужин с некоторых пор стал необычайно легким: немудреные овощи, чай, мед, иногда тушеные овощи. В холодное время - каша. И уж конечно никакого животного белка на ночь! На утреннем состоянии такой подход к ужину сказывается самым благоприятным образом: хочется двигаться, причем быстро, голова ясная, тело - пружина.

Желание есть мало на ужин пришло не сразу. Страх не заснуть от голода преследовал довольно долго. Помогли вечерние упражнения-растяжки и цигун.