История Ольги, Беларусь

12.01.2017

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я живу в Беларуси, мне 31 год. Мой вес уже лет десять составляет 47-48 кг при росте 164 см. Мой опыт голодания ни в коем случае не был связан с коррекцией веса и даже не с болезнями, просто, так как я осознаю, что питаюсь далеко не идеально, хотя многие вредные продукты давно исключила, решила, что обязана время от времени чистить свой организм. Пытаюсь придерживаться правильного питания, но у меня, как и многих, есть свои пищевые слабости и иногда обжорство, в такие моменты мне кажется, что у меня бездонный желудок, всё куда-то проваливается и чувство сытости не наступает и из-за этого хочется съесть ещё чего-нибудь и ещё чего-нибудь, пока в один момент не станет плохо в виде ужасной тяжести и покалывания в районе желудочно-кишечного тракта. Я с удовольствием сейчас поведаю свою историю знакомства с методикой Марвы Оганян и моим опытом воплощения её в своей жизни, которая потихоньку переворачивает мою жизнь только в лучшую сторону.

Я наткнулась на ролик Марвы Оганян пару лет назад совершенно нечаянно, что-то искала в интернете, хотя, если честно, слово «нечаянно» для меня не свойственно. Я твёрдо уверена, что все «нечаянно» обладают чётко продуманными схемами. Это было в марте 2014 года, на сегодняшний день у меня на календаре начало января 2017-го года. Посмотрев её лекции я сразу же перестала есть мясо. Да-да, сразу, когда Марва на биохимическом уровне грамотно и доступно «разложила всё по полочкам» о вреде мяса, меня как «отрезало» от мяса. Для меня это было очень просто ещё потому что я мясо любила только куриное. Всё детство я мечтала о том, что когда вырасту, то буду, есть мясо без хлеба, я искренне в детстве расстраивалась и сопротивлялась, когда в меня хотели впихнуть хлеб к жареной рыбке, к котлетке или докторской колбаске, из пельменей я выковыривала мясо и с удовольствием кушала только тесто, так как вкуса всего вместе положенного в рот я не понимала, мне казалось, что это какая-то редкостная гадость, которую взрослые едят с таким непонятным мне удовольствием и меня заставляют.

Вторая причина, по которой мне было так легко отказаться от мяса - это наличие домашнего мяса, сало и жирное такое зажаренное мясо я тоже с детства не ела. С детства это свинки и курочки бабушкины и родительского хозяйства, вот как раз до лет двадцати восьми. К магазинным мясным деликатесам я тоже ровно дышала, так как сами понимаете, что такое настоящее домашнее мясо и им всегда забита морозилка, а вот куриное мясо, конечно же, было магазинное, ну, и на рыбу особо не тянуло. В общем, на сегодняшний день я сделала вывод, что с детства я чувствовала, что нужно придерживаться раздельного питания. Исполнилась ли моя мечта? Да!! Хлеб я ела только с супом. На сегодняшний день хлеб я ем даже не с каждым супом.

Самое интересное, что я настолько далека была от названия болезней, что слова инсульт, инфаркт мне не о чём не говорили, я до сих пор путаю артриты и артрозы, слова суставы и сосуды тоже раньше мне плохо представлялись (не подумайте, что я прогуливала уроки биологии, я очень редко не ходила в школу и училась очень хорошо, просто это отдельная тема для разговоров о школьном обучении разработанном СИСТЕМОЙ образования). Разобраться пришлось что же обозначает слово инсульт, когда он случился с моей мамой четыре года назад в её 53 года с летальным исходом. В одной из лекций Марвы я услышала вопрос молодой девушки, которая хотела, чтобы Марва дала рекомендацию как ей уговорить свою маму (примерно как раз такого же возраста как моя) осуществить это голодание. Девушка перечислила беспокоящие ее мамины болезни, их было три. Вердикт Марвы был неутешительный, она сказала, что если её мать сама не осознает всю важность очищения голоданием по её методике, то эти болезни приведут её к инсульту. Мне не нужно было больше сомневаться и что-то взвешивать - я уже похоронила маму с этими, вроде бы, на первый взгляд, не очень беспокоящими симптомами болезней множества людей. Могу перечислить: гипертония, лишний вес и гинекологические проблемы.

Сейчас, стыдно вспомнить, но последние часы лекций Марвы Оганян, слушая и не понимая некоторые болезни, я просто засыпала в кресле от нудоты. Но я понимала, что раз об этом говорит дипломированный врач, биохимик и врач натуропат (вылечивший тысячи людей) в одном лице, то это что-то очень важное, но образно я не могла этого представить, а информации было много новой для размышления, пришлось, чтобы разобраться «штудировать» эти болезни на «просторах» интернета. Когда я услышала от неё, что есть способ избавляться от болезней, я преданно ждала, когда же она начнёт перечислять эти «волшебные» травы для отвара. Дождалась, записала всё, что нужно для очистительного голодания. Да, самое главное, я довольно здоровый человек. Я долго шла к этому голоданию, если бы я жила одна, без семьи, эти мои приготовления на год не затянулись, я решилась бы гораздо раньше.

Конечно же, погуглила голодание по Марве Оганян. Нашла пару видео. Благодаря видео девушки прибодрилась. Что было страшно для меня кроме слова клизма? Было не по себе от того, что 21 день нужно быть, жить без еды.

Что я делала: к семи часам вечера заварила настой в термосе, развела две пачки магния сульфат на пол стакана воды и выпила раствор сульфат магния через трубочку поглубже погружённую в рот, немножко раньше, чем нужно начала доставать трубочку и почувствовала, как горько стало во рту. Так что моя рекомендация в этом не вкусном деле, допить до конца и убирать трубочку, убедившись, что на язык не попадёт этот раствор горькой соли, запила отваром с мёдом и соком лимона. Далее включила грелку и видео-лекцию Марвы Оганян, положила их под бочок. Отвар поставила возле себя, раза два его попила по большой кружке. Пока лежала у меня заложило одну ноздрю, температуру не мерила, но было такое ощущение, что поднялась температура, лицо было красное. Поднялась, выпила ещё кружку отвара с мёдом и соком лимона, почитала, пока туда-сюда, вовремя спать (Марва рекомендует в 21.00) не получилось, легла пол одиннадцатого. Встала в 5.05. Пока сообразила, что делать с кружкой Эсмарха, заварила настой. Оказывается, на ютубе столько видео о том, как ставить клизму, а даже не подумала, что люди «такое» выкладывают, короче, я даже не попыталась тогда найти хоть что-нибудь о клизмах. Скорее всего, это потому что у нас в обществе слово клизма вызывает хи-хи или фу-фу. Коротенькую историю из своей жизни напишу. Когда я была беременна, то врачи в добровольно-принудительном порядке беременным читали лекцию о родах. Я до сих пор удивляюсь как эта совдеповская тётя преклонного возраста в белом халате «просвещала» нас взять с собой шоколадку, а вот о том, что клизму делать будут перед родами, так об этом она почему-то не сказала.

Значит, утром 4-го января я взяла три пол литровые банки и в каждую из них насыпала по 1ст. ложке соли и 1ч. ложке соды, залила очень горячей водой, чтобы быстрее и лучше растворились соль и сода (кто-то рассказывает о фильтрованной воде для клизм, на тот момент я о таких нюансах я не задумывалась, но, думаю, если бы у меня дома был фильтр я, конечно же, воспользовалась этой отфильтрованной водой) все три баночки, перемешала ложкой воду до полного растворения соли и соды. Кружку Эсмарха повесила на крючок вешалки в ванной комнате. Ещё я приспособила кувшин полуторалитровый с носиком, чтобы было удобно заливать в кружку Эсмарха воду и не пролить мимо её. Вот мои пошаговые действия: полотенцем бралась за баночку с кипятком, где намешан раствор соли и соды, вливала его в кувшин и из-под крана до верха кувшина доливала водичку, контролируя её температуру. Вливала этот кувшин аккуратненько в кружку Эсмарха, пробовала ещё раз воду (очень боялась, что будет горячая вода, кстати, дома был термометр для воды, а я в первое голодание даже ни разу не измерила температуру воды) и так как я полтора литра уже залила, наливала в туже уже пустую, пол литровую банку и опять вливала в кувшин, чтобы из него вылить в кружку Эсмарха. Ну а дальше на полу можно расстелить полотенце или покрывало, принять коленно-локтевую позу и начать экспериментировать. Крем или растительное масло можно взять для смазывания наконечника шланга кружки Эсмарха, лучше крем. Запастись желательно полотенчиком небольшим, чтобы оно было под рукой, потому что первые разы кажется что, вроде бы делаешь всё правильно, что даже, вроде уже вода полилась, а она идёт-то в организм, то вроде как из него идёт, но это всё не так страшно, как может представиться, с каждым разом действия увереннее и совершеннее становятся, как говорится «Дорогу осилит идущий!». Ещё пусть будет ведёрко (или тазик) для того чтобы туда шланг с наконечником опускать. Бывает, кажется, что вроде всё, вся вода ушла из кружки Эсмарха, но в шланге всё равно остаётся или не смогли вы всю воду в себя пустить или ещё мало ли какой конфуз, вот вы сразу в ведёрко шланг этот и определите.

Ощущения промывания кишечника разные и чем больше напряжённое состояние во всей этой процедуре, тем больше дискомфорта. Некоторый раз были такие боли, что казалось, не разогнёшься и скорее всего это от страха напридуманного себе и непривычности этой процедуры, эти боли-спазмы были как при проникновении воды в кишечник и точно такие же возникали, когда вода выходила из кишечника, больно, но нужно потерпеть. Сначала мне казалось, что это всё голодание бесконечно, клизмы эти жуткие, я считала дни до окончания клеточного питания, но потом произошло маленькое чудо, на день 10-ый я не промыла кишечник, поздно проснулась, пока отвела ребёнка в школу, а когда вернулась, то желания уже никакого не было промывать кишечник. Я как бы отдохнула от этих непривычных клизм и на следующее утро промывание кишечника мне больше не доставило дискомфорта, процедура мне показалась совершенно безобидной. А ещё меня удивил тот момент, что из кишечника пошли более крупные (по сравнению с предыдущими) пластилиновые массы, я подумала, что это накопившиеся каловые камни размякли за сутки, ведь вода уходит каждый раз всё дальше и дальше, где-то она постояла в таком укромном закуточке и размочила этот мусор. Я всё время поражалась тому, что из меня выходит, и я радовалась, что я своим очищением занялась в тридцать лет, а не в шестьдесят. Я пропустила на 16-й и 17-й день опять промывание кишечника, и опять последовали более крупные, чем в другие дни каловые массы. По времени вся эта процедура занимала, где-то час.

Первые разы, конечно, дольше. Вставала, чайник включала и тихую спокойную восточную музыку на ноутбуке, пока грелась вода, процеживала заваренный с вечера в термосе отвар. Между походами в туалет заливала новую порцию воды в кружку Эсмарха. Когда чувствовала, что позывов в туалет больше сходить нет, шла принимать горячий душ и после него пила отвар с мёдом и соком лимона. Ещё хорошо на протяжении всего голодания смотреть видео других людей на эту тему или читать вот такие истории, можно об органах почитать в википедии и на сайтах это всё очень мотивирует.

Ещё я делала массаж живота. Ложитесь, расслабляетесь и начинаете сначала с совсем лёгких движений, потом более сильных, как бы ищите те места, где ощущается боль, и начинаете это место массировать. Эту методику разработал массажист - прикладной кинезиолог с 15-летним опытом работы Хамраев Равшан, им разработана программа, которую он назвал "Универсальное Целительство "Колесо баланса": философия и практика». Я была у него на семинаре, а в его книге «Колесо баланса» написано, что 95% всех заболеваний организма связаны с нарушением метаболизма. Самомассаж является ежедневной профилактикой для улучшения метаболизма и восстановления всех функций жизнедеятельности организма. По медицинским исследованиям 80% всего метаболизма приходится на брюшную полость и 20% распределяется на другие части: голову, руки и ноги. Поэтому массаж живота очень важен, может Вам показаться несколько странным, но этот специалист по массажу после длительных экспериментов на пациентах, клиентах, пришёл к выводу, что если у Вас болит где-то в спине (и не только в спине, это я одну спину как пример привела) - массируйте живот. Первые полгода массируйте по полчаса, хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером по полчаса. Идеально здоровым считается состояние безболезненное, когда вы сможете нажимать на живот вглубь так, чтобы «утопали» пальцы на три фаланги.

На 11-й день голодания я начала вводить сок грейпфрута. Были дни, что у меня было уже отвращение к этому отвару, я не скажу, что мне хотелось, есть, нет. Хотелось очень есть на первой неделе пару раз. Мне просто уже скучно было пить этот однообразный напиток, прямо отвращение накатывало. Были моменты, что я грезила тортиком, пироженками. Если возникали мысли о дальнейшем питании начиналась в голове паника, страх, что я не смогу питаться правильно, что так устроена жизнь, что придётся питаться неправильно. Мысли такие, то приходили, то покидали меня. Хотелось макарошек, блинчиков, маринованный огурчик. Я очень хотела жевать. Кстати, у кого поставлена керамика будьте осторожны, за счёт того что нет жевательных движений, нагрузки на эти зубы, что-то происходит с дёснами, они как бы опускаются, но, может, это ещё зависит от того, где стоит металлокерамика.

Теперь коротко о моих передвижениях. Я специально запланировала голодание на январские дни, так как у ребёнка каникулы и его не нужно водить в школу и на кружки, а можно спокойно сидеть дома и никуда не ходить. Когда же каникулы закончились, то самый первый и неизвестный этап голодания был пройден, я уже ко многому привыкла и приспособилась, поэтому, когда пришлось возить ребёнка на маршрутке в другой микрорайон города на кружки, паники у меня не было.

О самочувствии в эти дни. Пару раз болела голова. Нос закладывало незначительно, губы в уголках не треснули (хотя в течение года периодически трескались и долго не заживали, ела маленькой ложечкой, так больно было открывать рот). Были признаки простуды с температурой, был в первую неделю момент, что першило вечерами в горле, что-то отхаркивалось. Три огромных прыща выскакивало на теле: на лице, на плече и на попе.

Выходила на тёртых яблоках, какие же они вкусные!!! Они изумительные. Апельсины, морковь на тёрке, супчики на льняном семени и кашки тоже на льняном семени.

После выхода из голодания со стулом проблем не было.

Мои ошибки: практически не была на свежем воздухе (в рекомендациях Марвы прогулки), лимоны выжимала голыми руками, руки стали ужасно сухими (из-за содержания лимонной кислоты, скорее всего) и про выход из голодания я тоже неправильно поняла, вернее это для меня уже было не таким важным, я не уделила должного внимания информации о выходе. И ещё я неправильно поняла про 21 день. Нужно первые семь дней только отвар с мёдом и лимоном принимать, а я практически все 21 день. Соки у меня были не на восьмой, а на 11-й и два-три стакана в день.

Самое печальное, что где-то через десять дней после выхода, в моей жизни произошла неприятная ситуация и у меня был, начался стресс (хотя по жизни стрессы и депрессии - это не про меня) и я ела продукты, которые вообще почти не ела в повседневной жизни. Это не мясо, конечно, но меня всё равно такое питание расстроило, это было кофе пару раз, какао, но я благодарна этому стрессу, потому что я поняла людей, которые «заедают» свои проблемы, это на первый взгляд легко так сказать, что ничего тяжёлого в голодании нету или в раздельном питании или правильном питании, а на самом деле одни привычки чего стоят, я уже не говорю об эмоциональных состояниях. Не зря же есть очень хорошее высказывание «Самое серьёзное испытание на разумность для человека - это испытание обилием еды».

Ещё порекомендую вам, если вы решитесь чистить свой драгоценнейший организм - ведите дневник. Вот если бы я не записывала год назад свои ощущения, не начертила табличку с числами голодания, то и подробностей, которые вам сейчас изложила уже многих не вспомнила бы, а так смотрю сейчас в него и вижу свои выводы на тот момент:

Голодание и клизмы - лёгкость,
Обжорство - боль, тяжесть и бессонница.
Пришло конкретное понимание зависимостей и тем более, если присутствует отсутствие внимания, поддержки, приободрения кем-нибудь.

Что мне дало очищение организма? Я конкретно прочувствовала на себе то, что можно жить без стереотипов в питании, что такое независимость от вредных продуктов, я узнала, что такое лёгкость. Это был отличный толчок к тому, чтобы целый год изучать информацию о правильном питании, о своих внутренних органах, о силе нашего подсознания, и, конечно же, новое ценное знакомство с искренним, откровенным, добрым и мудрым человечком - создательницей этого замечательного сайта.

5 октября того же 2016 года я начала своё второе голодание, хотя, вроде, особо его не планировала, понимала, что буду возвращаться к клеточному питанию, но для начала по разику в год, а не по разу в квартал как рекомендует Марва. С другой стороны понимаю, что раз я относительно здоровый человек, которого навящево болячки никакие не беспокоят, что мне столько и не нужно, тем более придерживаясь, всё время правильного питания. Что меня подтолкнуло к этому? У меня заболел зуб, как бы гной начал гулять в десне. Очень коротко опишу ситуацию. Стоматолог - снимок, ЛОР - снимок, ну не полагаюсь я никогда на медицину, думаю, травы остались, мёдом закуплюсь, опыт есть, лимоны очень дешёвые нашла и быстренько как-то решилась. Скажу честно, что второй раз - это уже ни капли не страшно. Тем более теперь я посмотрела на ютубе, в отличие от прошлого раза, больше роликов людей, которые попробовали эту методику, особенно мне понравились видео-отчёты на канале Баи Чернышевой, у неё всё чётко, ясно, с её откровенными и искренними размышлениями и пожеланиями. И когда я до конца разобралась, что только на отваре нужно быть неделю, потом ввести соки цитрусовые, а потом на третьей неделе разные соки, мне это показалось раем.

Самочувствие было хорошим, я даже бегала по стадиону несколько раз (в прошлый раз это была зима, я крутила обруч, висела, зарядку делала). Был момент, как будто я заболела: температура, горло. Как-то не сделала клизму, а это было на первой неделе, меня жутко знобило, а это значит, что это отравление продуктами жизнедеятельности токсинов.

И, конечно же, делала самомассаж живота.

Новшеством в этом раз было покупка цикламена. Загубила этот процесс, так как весь сразу клубень цветка выдавила на соковыжималку, получилось очень много сока, а хранить его оказалось можно не более 10-ти дней. Сколько-то дней откапала. Развела 1:13. Слёзы, сопли, жгучее ощущение. Тоже были недочёты: нос физраствором не промывала и лицо горячей водой не умывала. Вот, спасибо большое роликам Баечки о цикламене, многое почерпнула. Когда разжижалась слизь в пазухах и начинала выходить, было ощущение, что лезвие идёт там внутри головы за носом к горлу, это я так чувствовала слизь, которая шла большим количеством, когда меньшим количеством идёт, то не так боль ощущается. Первые разы закапывания капли были больше и эффект был лучше, но у меня не было сил капать их три раза в день, я как начинала думать, что подходит время обеда и пора бы их закапать, мне реально не хотелось жить. Те дни, что я их капала, я чувствовала себя очень больной, разбитой. Извините, если вдруг вас напугала этими каплями. Для себя я решила, что всё равно куплю опять этот цветок и пройду весь курс, а это до трёх месяцев, пусть не по три раз в день и не всегда по два, но начинать нужно такое важное очищение.


И ещё. Опять для тех, у кого металлокерамика, может, это с этим и не связано, но я для себя из своих ощущений сделала следующий вывод. Когда капли попадают в носоглотку, а у нас же всё связано, у меня даже с уха пару раз что-то вытекало ( хотя уши меня никогда не беспокоили), когда я лежала на боку, в общем у меня было ощущение, что мне покололи новокаином дёсна, как будто они немели (зудели), довольно противное ощущение, особенно неприятно было, когда доза капель была побольше.

Мои ошибки во втором голодании. Нужно было не бегать по стадиону, а находиться в покое. Пить отвар через трубочку, да, и сок, наверное, тоже (в первый раз такого не было, а во второй - очень пожелтели у дёсен некоторые зубы, особенно те, у которых начинают обнажаться шейки над десной, бережно-отбелевающая паста помогла). Нарушала график подъёма и отхода ко сну.


Коротенько о весе. Так как мой вес 47-48кг, я сделала вывод, что мне достаточно 3-4дня пить только отвар с мёдом и лимоном, потому что вес уходит, а ему, по сути, у таких худеньких как я уходить нельзя. В следующий раз я планирую купить гораздо больше мёда, буду класть не две ложечки, а три, может и вес так уходить не будет, да, и с мёдом веселее. Иногда я его просто тщательно рассасывала вприкуску с отваром, это была моя такая маленькая радость - хоть мёдиком насладиться, раз ничегошеньки сладенького не позволительно.

В следующем месяце после голодания не было менструации.
Второй раз «голодать» было психологически легче.
Десна моя, в которой гулял гной, прошла, зуб больше не болел.

Так как я потеряла 6кг (они как будто растаяли, настолько незаметно этот процесс произошёл), у меня была цель набрать их обратно, опять своего рода стресс. За две недели после голодания (выхода у меня опять как такого не было) я набрала  5 кг. Так как это была преимущественно термически обработанная пища, то я чувствовала, как мой организм пополняется слизью, но тут я уже очень не расстраивалась, так как знаю, что всегда могу избавиться от нее и теперь гораздо разумнее, чем в прошлые разы, потому что теперь я отчётливо чувствую свой организм. Вижу результаты своей деятельности. Для сравнения опыта условного голодания и опыта приучить себя выпивать в день полтора литра воды, опыт с водой давался тяжелее, потому что я никогда не была водохлебом, и стакан воды выпить никогда не могла. За год приучилась, теперь спокойно могу выпить полтора литра в день и даже с удовольствием, если не нарушу дисциплину временную. Ещё раз повторюсь - ещё недавно мне это казалось невозможным - выпивать даже стакан воды, так и с голоданием, сначала кажется - ай-яй-яй, а потом бац, и Вы молодчинка, которая заботится о своём здоровье.


Итак, напишу ещё раз, что нужно приобрести, если вы собрались провести очищение организма.

Грелка, кружка Эсмарха (ищите шланг фиксатором в виде краника), термометр для воды, соковыжималка, сульфат магния, травы, 2кг мёда минимум, лимоны (с расчётом три лимона в день), соль поваренная каменная, сода пищевая, термос (очень удобная вещь заварить настой, процедили через марлечку и тёпленький всё время), марлевый отрез, резиновые перчатки ( чтобы давить четвертинки лимонов), трубочки для питья отвара, крем, много туалетной бумаги, влажные салфетки.

Цветок цикламен, шприц, пипетка, дистиллированная вода или вода для инъекций, стеклянная баночка с крышечкой желательно тёмного цвета. Ну, и конечно уверенность, устремлённость, настойчивость и вера в то, что вы осуществите задуманное.

Знайте, что с Вами всегда на этом сайте готовы поделиться опытом. Если первое моё голодание было только моё и без всякой поддержки, а наоборот, знакомые, которые меня видели, начинали «истерить», что я «ку-ку» со своим очищением, а это было вдвойне неприятно, так как мне-то с ними хотелось поделиться своим открытием, так сказать, своей радостью, что я осмелилась на такой шаг. То второе голодание, пусть уже и под конец, когда я познакомилась с Баей и могла задать ей волнующие меня вопросы - было неописуемо радостным, от того, что общаешься с человеком-единомышленником, который рад поделиться своим опытом, причём не только опытом условного голодания по методике Марвы Оганян, а ещё и жизненным.

Если уже у Вас есть опыт неудачный, срывы, откаты и что-то не получилось или есть сомнения по этому поводу, вспомните известную цитату Омара Хайяма «Твои ошибки - твоя сила. На кривых корнях, деревья стоят крепче».
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ И УСПЕХОВ!