Как правильно выйти из условного голодания?

31.03.2021

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ УСЛОВНОГО ГОЛОДАНИЯ

Пост будет полезен тем, кто уже пытается практиковать или изучает способ очищения организма через условное голодание.

Пост будет интересен тем, кто еще не знает, что такое условное голодание, но никак не может снизить вес или избавиться от какого-то хронического заболевания.

Пост будет НЕ НУЖЕН тем, кому нравится иметь лишний вес, часто болеть, быть в хронической усталости и отсутствии энергии.

Итак, условное голодание (УГ), то есть периодическое воздержание от твердой пищи (при употреблении соков и травяных настоев) приводит к мощной перезагрузке всех систем организма, очищению от шлаков, токсинов, патогенной микрофлоры. Что конечно же ведет как к снижению веса, так и к улучшению самочувствия.

Возникает вопрос: как выходить из УГ, чтобы не навредить себе? Отвечаю. Главная задача на выходе - взращивание здоровой микрофлоры, которая питается растительной клетчаткой. Значит, выход предполагает временное сыроедение от 3 до 6 недель в зависимости от состояния, заболеваний, времени года, возраста, генетических и национальных предрасположенностей и др факторов (индивидуально это проговаривается на моих консультациях).

Но несмотря на некоторые индивидуальные особенности, есть общие правила выхода, и я их напишу по пунктам.

1. Щадящее начало выхода в полужидком формате (блендер) - фрукты/овощи/зелень

2. Постепенно укрупнение фракции пищи (блендер - мелкая терка - крупная терка - мелкие кусочки - обычные кусочки)

3. Не вводить сразу большой ассортимент продуктов (добавлять по одному новому в 1-3 дня)

4. Не есть пищу в холодном виде

5. Жевать очень тщательно, особенно в первые дни

6. Не делать большие порции

7. Не смешивать в одном блюде очень много компонентов

Книга «Солнечная тарелка» - это только ¼ часть полезностей из моего печатного сборника ЗАПИСКИ ДОКТОРА НАТУРОПАТИИ

Есть еще несколько непроданных экземпляров в бумажном формате! Забирайте свой с моим автографом и личным пожеланием, написанным от руки))