Как правильно выйти из условного голодания?

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ УСЛОВНОГО ГОЛОДАНИЯ
⠀
Пост будет полезен тем, кто уже пытается практиковать или изучает способ очищения организма через условное голодание.
⠀
Пост будет интересен тем, кто еще не знает, что такое условное голодание, но никак не может снизить вес или избавиться от какого-то хронического заболевания.
⠀
Пост будет НЕ НУЖЕН тем, кому нравится иметь лишний вес, часто болеть, быть в хронической усталости и отсутствии энергии.
⠀
Итак, условное голодание (УГ), то есть периодическое воздержание от твердой пищи (при употреблении соков и травяных настоев) приводит к мощной перезагрузке всех систем организма, очищению от шлаков, токсинов, патогенной микрофлоры. Что конечно же ведет как к снижению веса, так и к улучшению самочувствия.
⠀
Возникает вопрос: как выходить из УГ, чтобы не навредить себе? Отвечаю. Главная задача на выходе - взращивание здоровой микрофлоры, которая питается растительной клетчаткой. Значит, выход предполагает временное сыроедение от 3 до 6 недель в зависимости от состояния, заболеваний, времени года, возраста, генетических и национальных предрасположенностей и др факторов (индивидуально это проговаривается на моих консультациях).
⠀
Но несмотря на некоторые индивидуальные особенности, есть общие правила выхода, и я их напишу по пунктам.
⠀
1. Щадящее начало выхода в полужидком формате (блендер) - фрукты/овощи/зелень
⠀
2. Постепенно укрупнение фракции пищи (блендер - мелкая терка - крупная терка - мелкие кусочки - обычные кусочки)
⠀
3. Не вводить сразу большой ассортимент продуктов (добавлять по одному новому в 1-3 дня)
⠀
4. Не есть пищу в холодном виде
⠀
5. Жевать очень тщательно, особенно в первые дни
⠀
6. Не делать большие порции
⠀
7. Не смешивать в одном блюде очень много компонентов
⠀
Книга «Солнечная тарелка» - это только ¼ часть полезностей из моего печатного сборника ЗАПИСКИ ДОКТОРА НАТУРОПАТИИ
⠀
Есть еще несколько непроданных экземпляров в бумажном формате! Забирайте свой с моим автографом и личным пожеланием, написанным от руки))