Про мясо - продолжение

23.12.2020

МЯСО - ЧТО СТРАШНЕЕ: ПОЛУЧИТЬ БЕЛКОВЫЙ ДЕФИЦИТ ИЛИ ОТРАВИТЬСЯ ПРОДУКТАМИ РАСПАДА? Это две крайности, которые заставляют людей трястись от страха.

Первая крайность. Ой, без мяса нельзя, это же строительный материал, человеку нужен белок. Следствие: мясо не особо хочу, но стараюсь есть каждый день, потому что надо.

Вторая крайность. Ой, мясо загнивает в кишечнике, образуя трупные яды. Я его есть не буду, не хочу гнить заживо. Следствие: бывает так сильно хочется мяса, но я терплю.

В обоих случаях люди проявляют насилие по отношению к своему организму. Натуропатия - это наука о естественном оздоровлении. Ключевое слово - естественное. Переход на более здоровое питание тоже должен быть естественным, т.е не противоречащим внутренним потребностям.

Переход от традиционного питания с обильным и беспорядочным употреблением мяса к естественному с минимумом животного белка занимает определенное время. В моем случае переход занял 3,5 года. Мясо в общепринятом смысле слова (говядина, свинина и т.п.) я практически не ем (если только раз в год холодец). А вот рыба/курица/индейка в небольшом количестве (в моем случае 2 раза в неделю) сильно не навредят, если знать, как и когда это есть.

Мои принципы безопасного употребления мяса (подразумеваю ЖБ - животный белок):

🚩В начале перехода - не чаще 1 раза в день в обед с овощами (лучше грубыми сырыми или альденте).
В один прием - только один вид ЖБ.

🚩В середине перехода - ЖБ через день.

🚩В конце перехода - ЖБ 1-2 раза в неделю или реже, в зависимости от потребностей организма.

🚩Порцию ЖБ постепенно уменьшать.

👍Я знаю человека, который ест мясо один раз в год (шашлык на Новый год), и ему прекрасно живется!

👎Я знаю людей, которые из убеждений не едят никакого ЖБ, но у них странно-несчастный вид.

👎Я знаю людей, которые упирают на мясо при том, что не особо и хотят, и у них запоры, аллергии и др, от которых не спасает пресловутый строительный материал в изобилии.

👍И, конечно, я знаю людей, которые очень скромны с ЖБ, которые регулярно постятся и очищают кишечник, которые отдают предпочтение растительному живому питанию. Вот у таких людей - всегда ясные чистые взгляды и счастливая улыбка на лице.