Разгрузочные дни

03.08.2018

Как известно, из-за того что мы постоянно что-то едим, наш кишечник все время занят работой по выведению остатков пищи. У одних людей кишечник справляется с этой работой более менее хорошо, у других - хуже (показатель - частота стула), но у тех и других кишечник все равно устает. Поэтому мы устраиваем разгрузочные дни на жидком питании раз в неделю с той целью, чтобы кишечник (и не только он) получил отдых. Если давать кишечнику периодически отдыхать, то он раз от раза будет справляться со своей задачей все лучше. Постепенно очищая и разгружая наш кишечник, мы обеспечиваем себе более хорошее самочувствие, уход лишнего веса, нормализацию работы всех органов и систем организма.

Итак, как проводить разгрузочные дни? Рекомендую делать это по следующей схеме.

1-я неделя:

6 дней питания.

7-й день - утром прием слабительного (какого именно, обговаривается индивидуально) и питье большого количества жидкости, и далее весь день проводим на свежевыжатых соках и травяном чае с медом.

2-я неделя:

6 дней питания

7-й день - утром клизма и весь день жидкого питания по аналогии с 1-й неделей.

3-я неделя:

6 дней питания

7-й день - утром слабительное (его надо периодически менять) и день жидкого питания.

4-я неделя:

6 дней питания

7-й день - утром клизма и день жидкого питания.

В этой схеме для кажого конкретного человека имеются свои нюансы, поэтому подробности надо обговаривать в личной беседе.