Самое удивительное заблуждение века

11.12.2020


Для вас это, например, что? Может быть, тот факт, что не красный цвет тряпки бесит быка, а ее колыхание? Или - то, что безглютеновая пища - не самая полезная?

Лично мне удивительным кажется заблуждение некоторых людей относительно фруктов: их боятся!!! Ну как же, фруктоза все равно что глюкоза, тот же сахар, значит тоже вредно. Дымц!😳

Я планировала эту тему раскрыть на марафоне. Но, пожалуй, немного раскрою ее прямо сейчас. Почему? Потому что как только я объявила о марафоне БУЛКАМ БОЙ, то сразу увидела комментарий о том, что фрукты - это те же быстрые углеводы, поэтому их надо опасаться. Други мои, давайте на пальцах технологично прорисуем эту ситуацию, чтобы раз и навсегда понять, кто истинный враг, а кто мнимый.

Глюкоза - один из главных компонентов обмена веществ. Ага, скажете вы, значит без глюкозы никуда? Верно! Но дело в том, что глюкозу (либо фруктозу, которая превращается в глюкозу) организм способен добывать из пищи: из фруктов, из круп, из бобовых, картофеля и других полезных углеводов. Причем делает он это не моментально, а постепенно, по мере того, как уровень глюкозы в крови снижается. И тогда поджелудочная железа не страдает, упахиваясь на выработке инсулина (при условии, что вы не переедаете).

То есть получается, что сахар в чистом виде (который продают в пакетах) в принципе нам не нужен!!! Тем более, в природе нет такого продукта как сахар, его научились добывать люди из сладких растений, используя рафинирование и отбеливание (явно неестественными способами).

А что же фрукты? Надо их бояться? Нет, не надо. Надо просто уметь их правильно есть. Это всего лишь один из продуктов (причем наиболее легкий для усвоения), из которого организм добывает природный сахар, превращая его в глюкозу для получения энергии. Бойтесь того, кто в белых пакетах и того, во что добавили содержимое этих пакетов.

Что делает организм с переизбытком глюкозы? Он складирует ее в бока, зады, животы и прочие пухлые части тела в виде жира.
Надеюсь, это ясненько. Более подробно обсудим это на марафоне БУЛКАМ БОЙ.
#булкамбой