Мой блог

 

Коварство сахара заключается в том, что пока мы его видим глазами и ощущаем ртом, он обольстительно прекрасен. Но как только он попадает внутрь, в нем просыпается демон и начинает разрушать тело медленно, но верно. Каким образом? Давайте по порядку.

Сахар - это глюкоза. Обязанность гормона инсулина - растащить всю глюкозу по клеткам, то есть...

Бытует мнение, что неудержимая тяга к сладкому и мучному продиктована желанием не человека, а его бактерий, которые живут в кишечнике. С одной стороны, это так. С другой - не совсем так. Точнее, это - всего лишь следствие одной из 4 причин сахарной зависимости, о которых я хочу вам сегодня рассказать.

❗️Причина №1. Дофаминовая. Экстаз от...

В 2016 году я начала готовиться к первому в своей жизни курсу очищения организма через условное голодание по методу Оганян. Одним из условий подготовки было отказ от сахаросодержащих продуктов. Сразу скажу, что я тогда ни дня не жила без конфет и пряников и не представляла вообще, как это - жить без сахара.

Анализируя сейчас еду своего прошлого,...

Друзья, вчера похвалилась вам своим послепраздничным отчетом👍, а сегодня почувствовала неловкость: вот, у меня-то все хорошо, а что делать тем, кто еще не освоил чудо-систему естественного питания?

Чтобы вы не думали, что я всегда была такая идеальная, расскажу вам о своем опыте: как я выходила раньше из праздничных зажоров, когда еще не была...

Друзья, праздники закончились, гастрономический разгул - тоже, пора подводить итоги🧐

✔️ Как часто вы ели больше, чем мог вместить ваш желудок?
✔️ Насколько жирной, сладкой, липкой была ваша еда в эти дни?
✔️ Сколько раз вы чувствовали подергивания в правом подреберье?
✔️ Вы столкнулись с изжогой или повышенным метеоризмом?
✔️ Или все-таки вам...


Друзья, с Рождеством вас! 🌟

Я - буддистка по национальной принадлежности: калмыки исповедуют буддизм. Но этот факт не помешал мне родиться и креститься в православии. И только позже, уже будучи взрослой, я обратила свой пристальный взгляд на буддизм и приняла его с огромным желанием и любовью❤️. Так появилось во мне единство двух религий:...

«Бая, присутствует ли спорт в вашей жизни?» - мне часто задают этот вопрос.

Друзья, давайте разберемся с телодвижениями во время коррекции питания ради стройной фигуры и здоровья. Я разложу вам по полочкам эти три понятия: спорт, физнагрузка и физактивность - в чем их различие и где они уместны.

✔️ Спорт. Это либо очень серьезно,...

Я - жилетка. Мокрая от слез моих клиенток, которые плачут😢 от непонимания и отсутствия поддержки со стороны близких.

Когда семья живет традиционным укладом, и вдруг один из ее членов решает что-то изменить в системе питания, на него обычно смотрят косо - это в лучшем случае. А в худшем - идет даже агрессия: «Да пошла ты со своими салатами!»😡...

Друзья, ну вот и свершилось: мы уже в нем, в 2021-м!!! И я вас от всей души с этим поздравляю!

Добро пожаловать на борт! Пристегнитесь ремнями, мы взлетаем!✈️ Наш пункт назначения - Отменное Здоровье!
Кто первым прибудет к цели? Тот, чья вера в себя и свои возможности непоколебима💪.
Кто застрянет на борту и будет кружить...

Когда я создала 2 года назад свой первый обучающий курс «Оздоравливающее питание», я преследовала цель дать ответы на вопросы типа «Что такое..?». Мои клиенты всегда задавали их:
Оздоравливающее питание - это что?
Загрязняющая еда - а это что?
Очищающая еда - как это понять?

В 16 видео-уроках курса я подробно рассказала о каждом виде...